本网讯 为帮助和引导学部考研学子克服焦虑，正确认识并缓解在考研准备过程中的心理压力。11月28日下午，学部于稀土大楼A513开展了以“调出最佳状态迎接研究生考试”为主题的心理解压团体辅导。此次团体辅导由校心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师、国家社会工作者郭修凤老师主讲，大四部分考研学子及学部部分心理委员自主报名参加此次团体辅导。

活动伊始，郭修凤老师以“羿射不中”的故事引入本次团体辅导的主题。随后，她列举了王极盛教授发现影响中高考成功的前四位因素“考试中的心态、考试前的心态、复习方法、学习基础”的调查结论，并由此引出考研学子要如何正确认识压力与以及调出自身最佳状态的方法。她表示考研过程中焦虑是正常的，适度的压力和焦虑水平有助于取得较好成绩而过度的压力则会压垮人。随后郭修凤老师从“想法”“行动”“情绪”“临场”等角度为为同学们提供了找出自身最佳状态的方法。讲座现场郭修凤还教授了同学们八步减压操，并希望大家可以学好后让更多的同学知道和学会，舒缓考研压力。

本次心理团辅旨在帮助处于备考紧张时期的考研学子平衡心态、调整压力，排解紧张情绪，增强自我认识。相信备考学子定能披荆斩棘，乘风破浪，在考试中取得佳绩。

（图/肖王滢 文/郑毛毛、甘伟运 审核/曹希西 编辑/陈琰）